MEXICALI.- La ansiedad, la depresión y el estrés han sido catalogados por la Organización Mundial de la Salud como los problemas de salud mental más preocupantes y paradigmáticos durante el presente siglo.
Además, esta problemática se ha venido acrecentando en el contexto post-pandemia, por situaciones económicas y sociales.
El director general del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador Rico Hernández mencionó que “estamos en un proceso de revaloración cultural de la salud mental, ya que la sociedad está tomando medidas de atención en entornos laborales, familiares y educativos”.
Informó que se han estado analizando como alternativas otras opciones de cuidado a la salud mental, tales como las prácticas mente/cuerpo que han ofrecido resultados efectivos como complemento a las soluciones psiquiátricas y psicológicas para el estrés crónico, la depresión y la ansiedad.
Disciplinas como el chi kung, yoga, tai chi, la danza, masajes, meditación y el mindfulness, entre otras, se han aplicado de manera eficaz como complemento al tratamiento de distintos padecimientos de salud mental.
Esta práctica, dijo, mejora el nivel de salud física y mental de las personas, por lo que sesiones de 30 a 45 minutos de estas técnicas alternativas pueden contribuir a reducir los niveles de las alteraciones emocionales, así como mejorar la atención, la vitalidad y la resiliencia.
