Por: Eduardo Cervantes
TIJUANA.- Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener estable no solo la salud fisica de las personas, sino tambien su salud mental, al combatir problemas relacionados con trastornos emocionales, incluyendo ansiedad, depresión y estrés crónico.
«Si es un deporte en conjunto nos puede ayudar a tener o sentir relaciones más cercanas, lo cual es altamente importante por qué nos hace sentir parte de un grupo o parte de algo», Jesús Valenzuela psicólogo
Si bien, existen disciplinas que tienen un mayor impacto en la salud de las personas, desde practicar ajedrez hasta realizar actividades con mayor movimiento todos tienen beneficio a la salud mental.
«Creo que nos daría mejores oportunidades de crecimiento, de sentirnos parte de algo, de fomentar la salud mental de alejarnos incluso de actividades ilicitas o incluso si en las cosas se desarrollan de buena manera de alcanzar mejor medallero olimpico o de alguna competitividad», Jesús Valenzuela psicólogo.
Ante los problemas actuales en salud mental, constantemente se considera importante crear conciencia en la población sobre la importancia de hacer deporte para tener una mejor calidad de vida en lo personal y profesional
