MEXICALI.- Para prevenir enfermedades y sensibilizar sobre la importancia de una vida saludable, la Secretaría de Salud del Estado hizo un llamado a seguir una alimentación balanceada y actividad física diaria, como claves para prevenir el sobrepeso y la obesidad.
En el marco del Día Mundial contra la Obesidad, que se conmemora el 4 de marzo, se informó que dichos padecimientos son definidos como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
Esto debido a que son factores de riesgo al desarrollo de otras enfermedades crónico degenerativas tales como diabetes, cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y riesgo de complicación por enfermedades respiratorias.
Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, México ocupa el quinto lugar entre los países con mayor prevalencia de obesidad, presentando 75.2% de prevalencia de sobrepeso y obesidad.
Entre las medidas básicas de prevención se recomienda evitar consumir alimentos altamente procesados y de alto contenido calórico, especialmente alimentos con exceso de azúcar, refrescos gaseosos, comida rápida, entre otros.
En su lugar se deben preparar los alimentos en casa, priorizando el consumo de verduras y frutas y de manera moderada cereales integrales con alto contenido en fibra. Entre las fuentes de proteína hay frutos secos y alimentos de origen animal como pescado, pollo y huevo.
Para finalizar, la SSA exhortó a la población acudir periódicamente a su unidad de salud para valoración médica, practicar actividad física y llevar una alimentación saludable, especialmente en los niños.
