La mayoría inicia con mucho entusiasmo, pero en las primeras semanas el interés por llegar a las metas comienza a perderse
TIJUANA.- Cada inicio de año significa nuevos comienzos, oportunidades, renovaciones y retos, sin embargo, muchas personas se olvidan de sus propósitos en el primer trimestre del año, por lo que es importante tener en cuenta algunas consideraciones para poder cumplirlos.
Así lo indicó Ruth Araceli Núñez García, Coordinadora del Departamento Psicopedagógico de Unipac (Centro Universitario del Pacífico), quien comentó que el cambio de año es una forma de comprometerse consigo mismo y con quienes rodean, para ser mejores personas.
“Pero ¿porqué al primer trimestre en su mayoría lo hemos olvidado o dejado de lado? Es importante repensar y aligerar un poco la carga de lo que todo esto puede acarrear, para que los propósitos se puedan cumplir”, expresó.
En primer lugar, dijo, los propósitos de año nuevo son personales, de manera que es vital tener metas realistas. “Cuando no tenemos claridad en lo que queremos es fácil perder de vista el objetivo, entonces qué tan realistas seamos también nos ayudará a no vivir en angustia”.
Por otro lado, mencionó, las personas suelen iniciar con mucha motivación la primera semana, pero conforme pasa el tiempo, se pierde el interés y se afloja la convicción, lo cual tiene una respuesta en la neurociencia.
Para lograrlo, destacó que se puede llevar un recuento del progreso y documentarlo con fotos, videos, escritos, notas; asimismo, tener una automotivación constante, es decir, hablarse bonito uno mismo.
“Sabemos que muchas cosas no son indispensables para alcanzar grandes retos, pero hay algo que casi todos necesitamos para seguir adelante con cualquier proyecto: la salud, no se debe perder de vista ni sacrificarla por ningún propósito”, subrayó.
Finalmente, la coordinadora mencionó que si no se llega a cumplir lo propuesto, no se debe autojuzgar duramente, en cambio, es mejor evaluar las áreas de oportunidad y trabajar en ellas.
