El estrés navideño no abordado puede tener repercusiones significativas en la salud mental y física, especialmente para las mujeres
MEXICALI.- La temporada navideña, caracterizada por la alegría y la unión familiar, a menudo puede llevar consigo un aumento significativo en el estrés.
Las mujeres, en particular, tienden a enfrentar una carga adicional, por lo que el Hospital Materno Infantil de Mexicali hace un llamado a la comunidad para adoptar medidas y reducir este fenómeno que puede afectar la salud mental.
José Rojas Serrato, director del hospital indicó que culturalmente las mujeres son las responsables de llevar a cabo las actividades cotidianas de estas fechas festivas, ya que a menudo se les asigna la tarea de organizar los eventos, la decoración y la planificación de las comidas.
Este fenómeno se ve influido por diversos factores, como las expectativas sociales, la presión para crear experiencias perfectas y el aumento de las responsabilidades.
“El estrés navideño no abordado puede tener repercusiones significativas en la salud mental y física. Desde la fatiga y el agotamiento hasta el aumento del riesgo de enfermedades, es crucial prestar atención a las señales de estrés y tomar medidas preventivas” añadió.
Entre las recomendaciones para evitar esta situación está el compartir las responsabilidades con familiares y amigos a fin de aliviar la carga de la organización de los festejos. El fomento del autocuidado personal. Durante la planificación se deben agendar espacios para el descanso y relajación, como parte de la estrategia.
Existen muchas tradiciones durante estas fiestas, una recomendación, es simplificar la práctica y elegir algunas solamente. El querer cumplir con un elaborado protocolo de lo que “debe hacerse “durante estas fechas puede ser abrumador. Un festejo más sencillo no tiene por qué mermar la alegría y espíritu de la temporada.
